Hatha Yoga für den Rücken
Hatha Yoga hilft Muskelverspannungen zu lösen und Muskel-, Bänder- und Sehnenverkürzungen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden gestärkt und Rücken-schmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte eine Decke mitbringen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen
| Dozentin/Dozent |
Daniela Görne
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| Zeitraum/Dauer | 12.09.2022–05.12.2022 |
| Ort |
vhs-Aegidiimarkt Aegidiimarkt 3 48143 Münster Raum 3 N |
| Entgelt | 74,80 € |
| Plätze | max. Teilnehmerzahl: 9 |
| Kursnummer | 375260 |